Höst & Vinter-program 2013

AUTUMN

Jag har börjat ett höst & vinter-program med mer varierad träning. Målet är att nå en mycket låg kroppsfett% med så mycket bibehållen styrka som möjligt. Här på huvudsidan kan man följa programmet övergripande, och varje vecka har en egen mer detaljerad sida. Jag kommer lägga upp bilder veckovis och även diagram för vikt & kroppsfett %. Varje vecka kan man också följa mitt kostschema och träningsschema. Detta program kommer föregå ett projekt jag planerat till våren, som jag filat på ett tag! Mer info om det senare. Nu kör vi!

1-9

 

vikttotalv9

 

kaliper1-9

One thought on “Höst & Vinter-program 2013

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s