Category Fitness

Gymnastic strength and mobility

As the summer Olympic games in Rio were rapidly approaching, I for one was absolutely STOKED about watching my two favorite Olympic sports: gymnastics and track & field. That year was extra exciting considering the explosion of social media world wide. I stalked my favorite athletes on Instagram and read their tweets. Particularly gymnastics fascinates […]

Monster funk food day – preparation

<Original post from 2016> It’s less than 24 hours left to the big day and I’m in full preparation. I’ve just come from the store where I have purchased the ingredients for meal NR 1. during the day I will drink lots of water to widen my stomach and make room for the junk. inspired […]

Monster junk food day – recovery experiment

Now that I’ve successfully dieted for 1 month, a small craving has started to take shape in the dark crevasses of my stomach. No, it’s not yellow fever, it’s something all serious lifters and fitness enthusiasts are well acquainted with: the craving of a monster junk food day! You know what I’m talking about. The […]

Does cardio make you smarter?

The rain poured down his face, blending with the drops of sweat already there. He was halfway through his long run, and his mind was firing away at an unusually rapid pace. It seemed as if new creative ideas were exploding inside his brain with every step. Suddenly, he had it! He stopped dead in […]

Workout program fall 17

If you didn’t know, I’m writing this post in a state of total drunkness. It’s probably the first post I write completely shit faced, but hopefully it will contain my true goals, ideas and thoughts. Enough rambling lol. I just finished watching magic mike XXL while drinking rakia out of a plastic bottle. It made […]

Slutspurtsdeff 2014! Vecka 1/4

Året börjar lida mot sitt slut, och så även perioden av grisigt ätande. Jag kommer inte vänta till nyår för att börja komma i form, utan jag börjar förebereda för fitnessgalan 2015 redan NU! I år ska jag anta en utmaning för att starta min deff med en kick: Att börja deffen mitt under perioden […]

<3 Fitness

Idag kollade jag på ett videoklipp från en av mina förebilder, Steve Cook. Klippet berättar om hans bakgrund som idrottsman och hur han förbereder sig för sin fitnesstävling. Här är klippet: Jag jag verkligen identifiera mig själv med Steve Cook. Båda kommer från en idrottsbakgrund av Amerikansk fotboll, och började med fitness och physique som […]

Rapid fatloss experiment – Meal plan

This is my meal plan for the 12 day experiment. Every day will have two base meals. The only difference between lifting days, cardio days and rest days is the amount of protein. The intake will be 300g on lift days, 200g on cardio days and 160g on rest days. Meal 1: White fish, brussel […]

Fitnessgalan! Allt, bilder, placeringar, etc

I måndags kom jag hem från fitnessgalan i globen där jag genomförde min första tävling i fitness i klassen men’s physique. Fitnessgalan är en tredagars mässa med tävlingar, hälsoevents, utställare, spex, uppträdanden och annat kul hälsorelaterat. Jag kom till stockholm på torsdagen och mötte upp en vän/fd. kollega Fredrik som jag skulle sova hos. Det visade […]

Brev till en seriemördare / Letter to a serial killer

Scroll down for English! Idag är det fredag och jag är glad! Förberedelsera för fitnessgalan går fint. Formen kommer mer och mer och kan känna små skillnader från dag till dag. Helgens goda gärning blir att skicka ett brev till en seriemördare. Mördaren jag valt ut är “The Yorkshire ripper”, nu vid namn Peter William […]